Voel jij je soms overwhelmed en gaat dat dan gepaard met veel stress en een angstig gevoel? Dat ken ik maar al te goed! Bij mij komt dat vooral voor wanneer ik mijn leven niet goed plan en dat is meestal wel nodig met drie bedrijven. 

Ik heb dus enkele tips voor jullie om dat overwhelming gevoel niet meer – of toch minder – te voelen. Eerst en vooral ga je best een stapje terug: focus je opnieuw op je long term vision die je uiteindelijk naar je droomleven kan leiden. Overloop je big plan en schrijf van daaruit je drie doelen op. Op deze manier heb je weer een overzicht en kan je opnieuw rustig ademhalen. 

Zoals ik al vertelde, heb ik nood aan structuur en planning. Daarom plan ik iedere dag momentjes voor mezelf in. Het zijn kleine gelukjes die je dag net dat ietsje beter maken: koken, self care, lezen, meditatie… Op deze manier leer je ook om te leven in het moment. 

Als derde puntje is het heel belangrijk om te beseffen dat je niet de enigste bent die zich overwhelmed voelt. Iedereen heeft het op een of andere manier druk in het leven. Ben je een alleenstaande moeder met een drukke job? Heb je meerdere bedrijven te runnen? Moet je zorgen voor je (groot)ouders naast je 9-5? Doorheen je leven zal je gemakkelijker met dingen kunnen omgaan en zal het overweldigende gevoel minder worden. 

Nummer vier: maak je leven en je taken zo simpel mogelijk zodat je alles kan blijven combineren. Wil je heel veel dingen doen en ondernemen? Probeer dan te doen op de meest simpele manier. Door heel veel kleine stapjes te ondernemen die niet overweldigend voor je zijn, bereik je uiteindelijk je grote doel. Zo kan je op een rustige manier je droomleven creëren. 

Als vijfde – en laatste – puntje ga je best door met dingen die je vormen tot de beste versie van jezelf: word rustig, ga mediteren of – als dat te zweverig zou klinken – doe enkele ademhalingsoefeningen (vier tellen in, zes tellen uit). Of, als dat niet werkt, ga je op zoek naar de tools die jou het beste vooruit helpen. Op deze manier zal je tot rust komen én de beste versie van jezelf worden. 

Vond je dit artikel interessant? Beluister dan hier de bijhorende podcastaflevering.